Vi è mai capitato, appena sdraiati sul letto, stanchi per la giornata appena trascorsa, di non riuscire improvvisamente a dormire? Di scoprirvi a fissare il soffitto, pensando alle preoccupazioni, ai vostri problemi?
Molte persone accusano la difficoltà di addormentarsi proprio a causa della presenza di pensieri ossessivi, che provocano l’insorgenza di agitazione psicomotoria, a volte tachicardia, ansia e nervosismo.
L’elaborazione del lutto rappresenta il processo di rielaborazione connesso alla perdita di una persona cara. È un meccanismo molto doloroso, e può apportare l’insorgenza di emozioni contrastanti, quali tristezza, rabbia, senso di colpa e vuoto profondo.
Elaborare la perdita è fondamentale per riappropriarsi della propria vita, in serenità ed equilibrio, ed evitare l’insorgenza di patologie importanti
La fatica è un valore oppure una punizione? Quale ruolo ha la fatica nella crescita psicologica di un bambino?
“MENS SANA IN CORPORE SANO”.
Mente sana in corpo sano.
Sin da piccoli ci insegnano che per favorire la sanità mentale, bisogna innanzi tutto coltivare quello fisico, in virtù dell’unità psicofisica.
A mio avviso, questa locuzione non dovrebbe fare riferimento unicamente all’attività fisica propedeutica all’equilibrio psicofisico, bensì al concetto di corpo, per esteso.
L’essere magri non è necessariamente sinonimo di salute.
Il disturbo post traumatico da stress si sviluppa in genere a seguito di un evento traumatico, talmente grave da intaccare la nostra integrità fisica e mentale.
